現代人生病的許多原因，都是因為吃太多！要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉，鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法！ 聽到「空腹」一詞，可能會想到飢餓精神，或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦？」事實上，會有這種感覺，是因為我們已經習慣吃飽飽的生活，只要肚子有點餓，就會立刻伸手去拿身邊的食物來果腹。 其實，所謂的「空腹力」，絕對不會讓你覺得痛苦；而且，隨著「空腹力」的鍛鍊，身體狀況會越來越好，也會讓你覺得心情很舒爽，因為這才是人類原本最自然的狀態！ 空腹力」的效果是非常大的，不但能讓血液更清、更乾淨，還能提高免疫力、維持健康，甚至提高患者的病後康復能力。而且這種方法還能讓我們毫不勉強地、安全地收到減肥效果，讓自己變得更苗條；實際上如本書所述，有些人確實在三個月內減重了八公斤、在半年內減重了十公斤。像那樣在幾個月內減重幾公斤的情形，其實非常普遍！ 日本知名醫...(展开全部)

★诺贝尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是日本知名断食专家，开设了以增进健康为目的的断食疗养所，每年在日本巡回演讲近100 场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。 ★现代人的生活方式病都是过量进食引起的，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！ ★简单易行的“半日断食法”，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！ ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划，远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。

在这个信息爆炸、技术革新的AI时代，孩子们的学习挑战愈发严峻。注意力涣散、记忆力 不足、逻辑推理能力弱、情绪管理困难以及缺乏学习动力等问题，让孩子们在学习的道路上步履 蹒跚。传统教育模式下的"题海战术"不仅未能有效解决问题，反而可能加重了孩子们的学习负担， 让他们在枯燥的重复中失去了学习的乐趣。 然而，学习本应是一个精准、高效、快乐的过程。就像AI系统通过算法优化性能一样，我 们的大脑也拥有一套智能系统，能够处理信息、进行逻辑推理和程序编制。这启发我们，完全可 以借鉴AI的思维模式，通过"编程"来优化我们的学习系统。 本书作者宋少卫深耕中小学学习研究与教学30年，shou次将人工智能思维引入基础教育。 宋少卫的团队跟踪研究了106名清华大学学生的学习过程，发现他们的学习系统存在共性特征， 同时，宋老师在学习咨询领域累积了3万多小时的实践经验，在对数千案例细致分析后，提出 了"积极学习系统"这一创新解决方案。该系统由五大模块构成：识别驱动、语义解析、逻辑加工、 价值决策和程序定制。 识别驱动：通过感官训练和注意力提升，确保信息的准确接收与输出。 语义解析：构建知识库，实现知识的快速理解和长期记忆。 逻辑加工：培养逻辑思维，提高解题能力和创新思维。 价值决策：引导孩子认识自我价值，激发内在动机，调整情绪，找到学习的意义。 程序定制：根据每个孩子的特点和需求，设计个性化的学习计划，提升学习效率。 这五大模块的综合运用，能够帮助家长和老师以学习系统为思维框架，提高自己对学习规律 的认知。面对孩子和学生出现的各种具体问题，也能够精准识别本质原因，见招拆招，有效降 低自己的焦虑心态，更加积极、乐观地引导孩子的学习和成长。

在这个信息爆炸、技术革新的AI时代，孩子们的学习挑战愈发严峻。注意力涣散、记忆力 不足、逻辑推理能力弱、情绪管理困难以及缺乏学习动力等问题，让孩子们在学习的道路上步履 蹒跚。传统教育模式下的"题海战术"不仅未能有效解决问题，反而可能加重了孩子们的学习负担， 让他们在枯燥的重复中失去了学习的乐趣。 然而，学习本应是一个精准、高效、快乐的过程。就像AI系统通过算法优化性能一样，我 们的大脑也拥有一套智能系统，能够处理信息、进行逻辑推理和程序编制。这启发我们，完全可 以借鉴AI的思维模式，通过"编程"来优化我们的学习系统。 本书作者宋少卫深耕中小学学习研究与教学30年，shou次将人工智能思维引入基础教育。 宋少卫的团队跟踪研究了106名清华大学学生的学习过程，发现他们的学习系统存在共性特征， 同时，宋老师在学习咨询领域累积了3万多小时的实践经验，在对数千案例细致分析后，提出 了"积极学习系统"这一创新解决方案。该系统由五大模块构成：识别驱动、语义解析、逻辑加工、 价值决策和程序定制。 识别驱动：通过感官训练和注意力提升，确保信息的准确接收与输出。 语义解析：构建知识库，实现知识的快速理解和长期记忆。 逻辑加工：培养逻辑思维，提高解题能力和创新思维。 价值决策：引导孩子认识自我价值，激发内在动机，调整情绪，找到学习的意义。 程序定制：根据每个孩子的特点和需求，设计个性化的学习计划，提升学习效率。 这五大模块的综合运用，能够帮助家长和老师以学习系统为思维框架，提高自己对学习规律 的认知。面对孩子和学生出现的各种具体问题，也能够精准识别本质原因，见招拆招，有效降 低自己的焦虑心态，更加积极、乐观地引导孩子的学习和成长。

《记忆力的革命》是史考特•海格伍德先生于2003年所著的第一部书，他不但将诸多记忆大师关于如何改造记忆力、提高大脑记忆效率的经验方法进行科学整合，更将其个人传奇生命历程中摸索苦练记忆力的心得，总结成自我独特的记忆力训练方法，集著成这部实用高效，且有令人深省、激励向上、改变平凡、成就卓越的人生教育意义的著作。该书自出版后受到了世界各国近2千万读者的广泛好评。

《记忆力的革命》是史考特•海格伍德先生于2003年所著的第一部书，他不但将诸多记忆大师关于如何改造记忆力、提高大脑记忆效率的经验方法进行科学整合，更将其个人传奇生命历程中摸索苦练记忆力的心得，总结成自我独特的记忆力训练方法，集著成这部实用高效，且有令人深省、激励向上、改变平凡、成就卓越的人生教育意义的著作。该书自出版后受到了世界各国近2千万读者的广泛好评。

《领导力革命》收集了作者在《哈佛商业评论》上发表的备受赞誉的文章，精辟地评价了领导者的真实工作。科特深信，现在的大多数组织都缺乏它们所需要的领导力，所以他的任务是帮助人们理解领导者一真正的领导者，在做什么。他提醒人们，真正的领导力是一种难以捉摸的特质，而人们经常把管理责任、个人风格与领导力相混淆，甚至把一些不称职的领导者错认为真正的领导者。没有领导力，组织的行动就会非常迟缓、停滞、失去前进的方向。 点击链接进入英文版： John P. Kotter on What Leaders Really Do

《领导力革命》收集了作者在《哈佛商业评论》上发表的备受赞誉的文章，精辟地评价了领导者的真实工作。科特深信，现在的大多数组织都缺乏它们所需要的领导力，所以他的任务是帮助人们理解领导者一真正的领导者，在做什么。他提醒人们，真正的领导力是一种难以捉摸的特质，而人们经常把管理责任、个人风格与领导力相混淆，甚至把一些不称职的领导者错认为真正的领导者。没有领导力，组织的行动就会非常迟缓、停滞、失去前进的方向。 点击链接进入英文版： John P. Kotter on What Leaders Really Do

餐桌上的大革命，吃的幸福求生術！ 在這本石破天驚、極具說服力的《危險年代的求生飲食》中，約翰．羅彬斯以大量的研究報告＆歷史事件，以及許多震撼人心、讓你哽咽落淚的真實故事，揭露錯誤飲食導致的危機。除了探討時下流行減肥法的真相，說明基因改造食物、狂牛症以及所吃食物對健康的影響外，羅彬斯更揭穿許多食品業者為隱瞞大眾而捏造的營養神話，和人類在飲食過程中所造成的悲劇；最後，他提供我們一個振奮人心的健康飲食新選擇，告訴我們如何延年益壽，增加生氣與活力，以及以更多同理心來維繫我們生存的世界。以下是你不知道或是不願面對的真相： ．沒有1家保險公司，願意承擔因基因改造食物所導致的損失及悲劇！ ．1個雙層起司華堡的飽和脂肪量，是成人每日建議攝取量上限的130%。 ．日本每天吃肉的女性，罹患乳癌的機率是少吃肉或不吃肉女性的8.5倍。 ．常吃綠色、橘色及黃色蔬菜，可使肺癌發...(展开全部)

影響全球80,000,000人， 引領「食物革命」25年的偉大先驅── 約翰．羅彬斯告訴你， 業者不誠實告訴你的食物祕密！ 是什麼樣的理由，讓身為全世界最大的「31冰淇淋」企業之子的他， 寧願放棄眾人夢寐以求的10億家業，也要與政府、企業、科技對抗？ 究竟是什麼原因，一場小小的演講， 竟然讓聯合國的各大代表動容無比，起立致意？ 為什麼一本幾百頁的飲食書， 會讓無數人邊讀邊落淚、邊看邊跳腳，甚至還笑到下巴掉下來？ 翻開《危險年代的求生飲食》， 你不只會找到答案，生命也將因此而煥然一新！ 在這本石破天驚、極具說服力的《危險年代的求生飲食》中，約翰．羅彬斯以大量的研究報告＆歷史事件，以及許多震撼人心、讓你哽咽落淚的真實故事，揭露錯誤飲食導致的危機。除了探討時下流行減肥法的真相，說明基因改造食物、狂牛症以及所吃食物對健康的影響外，羅彬斯更揭穿許多食品業者為隱...(展开全部)